03.12.2017

Spravi se v TOP formo

Vabljeni, da se nam pridružite na vadbah v prostorih KAF Honbu dojoa, kjer so vam vadbe v prazničnem decembru na voljo po kar 50% znižani ceni za nove člane oz tiste, ki boste to vadbo poizkusili prvič.

Na voljo vam je ženska samoobramba- “Boot defence” in ekskluzivna ponudba Hojo Undo kondiciranje, vadba z rekviziti, kjer boste prišli na račun vsi, ki si želite svoje telo spraviti v TOP formo!

Hojo undo je metoda kondiciranja, vadbe vzdržljivosti, utrjevanja in moči, kot so jo poznali v okinawskih borilnih veščinah že pred stoletji. Vsebuje tako elemente vadbe z lastno težo kot tudi z različnimi rekviziti. V preteklosti so bile to improvizirane uteži in naprave, danes jih nadomeščamo z modernimi pripomočki. (kolebnice, kettlebelli, olimpijske uteži, vrvi ...). Skupaj s specifično, zdravo prihrano, so okinawci že dolgo nacija, ki doseže najvišjo starost.

Hojo undo 1: Kondiciranje, oblikovanje telesa in izguba odvečnih koligramov
Hojo undo 2: Naprednejši trening, vaje za moč in eksplozivnost

Urnik:
Sreda
18:15 - 19:15 Hojo undo 1- Boot defence
19:15 - 20:15 Hojo undo 2
20:15 - 21:30 Open Gym

Petek
18:15 - 19:15 Boot defence - Samoobramba za ženske
19:15 - 20:15 Hojo undo 2
20:15 - 21:15 Hojo undo Ishi sashi (Kettlebell trening)

Nedelja
19:15 - 20:15 Hojo undo 1,2, Ishi sashi (Kettlebell trening)
20:15 - 21:30 Open Gym


V dopoldanskem času je na voljo je še nekaj terminov za individualne vadbe!

Naslov:
Kočevarjeva ulica 1, prostori poleg Švic bara (Bowling) v Bršljinu

Za več informacij pokličite 041 370 532!